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剣　道は竹刀を通しての真剣勝負。そして、竹刀で相手を 打つだけ ですので、基本的に単純な競技です。

　しかし、 攻めるときはもちろん、相手の攻めから守るもの竹刀ですので、その人の「攻めたい気持ち」や「守りたい気持ち」 がとても出やすく、人の心理がとても見えやすい競技だとも思います。

　だからこそ剣道ではこの人の心理や精神をとても重んじ、相手に対して礼儀や自分自身に対する厳しさを大切にします。

　剣道は身体能力よりもそういった相手を見る力や自分が頑張れる人が勝てる競技ですので、老若男女を問わず誰にでも楽しめる競技です。

　剣　道に興味がある方は、一度お近くの道場や剣友会などに足を運んでみてはいかがでしょうか。

1895年（明治28年）4月17日：大日本武徳会が創立され、剣術を中心に各種武術の振興がなされる。
1895年（明治28年）10月26日-28日：第1回武徳祭大演武会が開催され、15名に「精錬証」を授与。
1902年（明治35年）6月：「範士」、「教士」の称号を制定。
1903年（明治36年）5月：7名に第1回の範士号を授与。
1905年（明治38年）10月1日：大日本武徳会が京都に武術教員養成所を開設。
1906年（明治39年）：渡辺昇ら範士によって武徳会剣術形（大日本帝国剣道形の前身）が制定。
1911年（明治44年）：武術教員養成所を武術専門学校と改称。旧制中学校で撃剣を正課として採用可能となった。
1912年（大正元年）10月：全国から選抜された25名の剣道家によって大日本帝国剣道形が制定。
1916年（大正5年）12月：大日本武徳会が級位制を廃し段位制に改める。
1919年（大正8年）：武術専門学校を武道専門学校と改称。
1924年（大正13年）11月：第1回明治神宮競技大会剣道大会開催。
1926年（大正15年）5月15日：摂政宮殿下台覧の全国府県代表選士優勝試合開催（優勝・山本忠次郎）。
1929年（昭和4年）5月4日-5日：御大礼記念天覧武道大会開催（優勝、府県選士の部・横山永十、指定選士の部・持田盛二）。
1930年（昭和5年）5月18日：宮中済寧館台覧武道大会開催。
1930年（昭和5年）12月：第1回全日本中等学校剣道大会開催。
1931年（昭和6年）1月：師範学校、中等学校で剣道が必修科目となる。
1934年（昭和9年）3月：精錬証を廃止し「錬士」を制定。
1934年（昭和9年）5月4日-5日：皇太子殿下御誕生奉祝天覧武道大会開催（優勝、府県選士の部・野間恒、指定選士の部・山本忠次郎）。
1938年（昭和13年）2月：国民精神総動員剣道大会開催。12月、外務省が日独伊親善のため学生武道使節団を派遣。
1940年（昭和15年）6月20日：紀元二千六百年奉祝記念天覧武道大会開催（優勝、府県選士の部・望月正房、指定選士の部・増田真助）。
1941年（昭和16年）12月8日：太平洋戦争開戦。
1942年（昭和17年）4月1日：大日本武徳会が厚生省、文部省、陸軍省、海軍省、内務省の外郭団体に改組され、剣道の戦技化が進む。
1943年（昭和18年）3月：段位制を等位制（五等〜一等）に、教士を「達士」に改正。
1945年（昭和20年）8月15日：日本が降伏し、連合国軍（GHQ）に占領される。
1945年（昭和20年）11月6日：学校における剣道が禁止される。
1945年（昭和20年）12月26日：学校または付属施設における剣道が、学生・一般人を問わず禁止。
1946年（昭和21年）1月：体錬科武道の教員免許状が無効となる。
1946年（昭和21年）2月：大日本武徳会が民間団体となる。
1946年（昭和21年）8月25日：社会体育としての剣道が制限される。
1946年（昭和21年）10月31日：大日本武徳会が解散する。関係者の公職追放1,300余名。
1949年（昭和24年）5月21日：警察における剣道が禁止。
1950年（昭和25年）3月5日：全日本剣道競技連盟結成。「剣道」が認められず全日本撓競技連盟と改称。「撓競技」が誕生する。
1950年（昭和25年）10月：第1回全日本撓競技大会が名古屋市で開催。
1951年（昭和26年）5月4日：第1回全国撓競技大会が東京日比谷公園で開催。
1952年（昭和27年）4月10日：中学校以上の学校で撓競技が正科となる。
1952年（昭和27年）7月：関東学生撓競技連盟結成。間もなく関東学生剣道連盟と改称。
1952年（昭和27年）10月：第7回国民体育大会に撓競技がオープン競技として参加。
1952年（昭和27年）10月14日：占領終了により全日本剣道連盟結成。
1953年（昭和28年）1月23日：毎日新聞に学校の新学期から撓競技を実施との記事。
1953年（昭和28年）5月4日-5日：第1回京都大会、第1回全日本都道府県対抗剣道優勝大会が京都武徳殿で開催。
1953年（昭和28年）5月19日：社会体育としての剣道の制限を解除。
1953年（昭和28年）7月7日：高校・大学で剣道を体育に採用することを認可。
1953年（昭和28年）11月6日：第1回全国警察官剣道大会が警視庁体育館で開催。
1953年（昭和28年）11月8日：第1回全日本剣道選手権大会が蔵前国技館で開催。
1953年（昭和28年）12月13日：第1回全日本学生剣道選手権大会が神田国民体育館で開催。
1954年（昭和29年）3月14日：全日　本剣道連盟と全日本撓競技連盟が合併し、全日本剣道連盟に統一。
1954年（昭和29年）8月：第9回国民体育大会に剣道がオープン競技として参加。
1954年（昭和29年）11月28日：第1回全日本東西対抗剣道大会が宮崎市で開催。
1955年（昭和30年）3月：全日本剣道連盟の日本体育協会加盟が承認される。
1955年（昭和30年）11月：第10回国民体育大会に剣道が初めて正式種目として参加。
1956年（昭和31年）11月：米国剣道使節団17人が来日。東京日比谷公会堂で日本人と試合。
1957年（昭和32年）：全日本剣道連盟が最高段位を十段とし、小川金之助、持田盛二、中野宗助、斎村五郎の4名に授与。
1957年（昭和32年）5月20日：剣道と撓競技が整理統合され、学校剣道として中学・高校の正科体育に。
1958年（昭和33年）7月：宮内庁が全日本剣道連盟に天皇盃を下賜。
1958年（昭和33年）9月21日：第1回全日本実業団剣道大会開催。
1961年（昭和36年）5月：全日本学校剣道連盟結成。
1962年（昭和37年）：全日本剣道連盟が大麻勇次に十段を授与。
1962年（昭和37年）4月：剣道が中学校で必須正科として実施。
1963年（昭和38年）4月：学習指導要領の改正により、剣道が高校で必須正科として実施。
1964年（昭和39年）10月3日：日本武道館開館。
1964年（昭和39年）10月15日：東京オリンピックのデモンストレーションとして、持田盛二と斎村五郎が日本剣道形を演武。
1970年（昭和45年）4月4日：国際剣道連盟創立。5日、第1回世界剣道選手権大会が日本武道館で開催。
1975年（昭和50年）3月20日：全日本剣道連盟が「剣道の理念」を発表。
2000年（平成12年）4月1日：全日本剣道連盟が九段・十段を廃止し範士を最高位に。

現在、日本には2団体、世界には1団体ある。

日本
全日本剣道連盟
日本最大の剣道団体。日本武道協議会、日本体育協会、日本オリンピック委員会（JOC）、国際剣道連盟（FIK）に加盟している。
日本剣道協会
神道無念流系剣道団体。「真の剣道復活」を唱えて設立された。竹刀による打突だけではなく、体当たり、足払い、組み討ちも認めている。
世界
国際剣道連盟（International Kendo Federation, FIK）
1970年（昭和45年）に設立。以来、3年ごとに世界剣道選手権大会を開催している。2003年7月時点で44ヶ国の剣道団体が加盟している。国際オリンピック委員会（IOC）公認団体スポーツアコード（旧称GAISF）に加盟。IOC承認国際競技団体になることを目指している。
全日本剣道連盟は日本オリンピック委員会（JOC）、国際剣道連盟は国際オリンピック委員会（IOC）傘下のスポーツアコード（旧称GAISF）に加盟しているが、剣道のオリンピック加盟には一貫して反対の立場を取っている。国際剣道連盟のGAISF加盟に関しては、韓国に本部のある世界剣道連盟がGAISFに加盟する手続きを取ったため、国際剣道連盟が本来の剣道の国際競技団体であることを公式に認めてもらうためだけに加盟したともいわれている。この問題に関しては「コムド」、「韓国起源説」も参照のこと。

 

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剣道（けんどう、劍道）とは日本古来の武術である剣術の竹刀稽古である撃剣を競技化した武道で、剣の理法の修練による人間形成を目的とする道または修行である

関連団体
国内は2団体、世界には1団体である。

全日本剣道連盟
日本の剣道国内競技団体。日本体育協会、日本オリンピック委員会、国際剣道連盟に加盟。
国際剣道連盟 (International Kendo Federation, FIK)
1970年に設立。以来、三年ごとに世界剣道選手権大会を開催している。44の国内競技団体が加盟している（2003年7月現在）。IOC公認団体GAISFに加盟。IOC承認国際競技団体になることを目指している。
日本剣道協会
試合は竹刀を使った攻撃だけでなく、体当たり、足払い、組打ちも認めている。
全日本剣道連盟はJOC、国際剣道連盟はIOC傘下のGAISFに加盟[1]をしているが、剣道のオリンピックの正式種目、公開種目化には首尾一貫して反対している立場を取っている。

試合形式（全日本剣道連盟）
剣道の試合は常に1対1で戦う。これは団体戦の場合も同じである。選手は試合場に入り二歩進んでお互いに礼をし、三歩進んで蹲踞したあと審判の「始め!」の声がかかってから立ち上がって勝敗が決するか規定の試合時間が経つまでお互いに技を出し合う。原則として三本勝負であるが、一本勝負も認められている。

試合場
板張りの床に境界を含め1辺9mないし11mの正方形ないし長方形の試合場を作り、そこで試合をする。境界は普通、白のラインテープを貼って分ける。また、試合開始時の立ち居地は試合場中心付近に白のラインテープで示される。

試合時間
試合時間は5分、延長戦の場合には3分が基準である。しかし、運営上の理由などからこれ以外の試合時間を採用することも認められており、公式大会の決勝戦では2007年より試合時間が10分へ変更された。

技
全ての技は、竹刀で防具の決められた箇所を打つものである。

小手を打つ技: 小手打ち、引き小手打ち
面を打つ技: 面打ち、引き面打ち、小手面打ち
面の喉当てを突く技: 突き（小中学生は原則禁止。高校生以上でも、この技を禁止とすることもある）
胴の胸当てを突く技: 胸突き（以前は相手が上段の構えを取っている時のみ一本になった。後、相手が二刀流の場合のみ認められていた。現在は認められない。）
胴の右側を打つ技: 胴打ち、引き胴打ち 抜き胴
胴の左側を打つ技: 逆胴打ち
これに、技を出す直前までの流れから「相（あい）〜」「抜き〜」「返し〜」「払い〜」「すり上げ〜」「引き〜」などの接頭辞が付く場合もある。

一本
一本とは全日本剣道連盟によれば、

充実した気勢、適正な姿勢を持って、竹刀の打突部（弦の反対側の物打ちを中心とした刃部）で打突部位を刃筋正しく打突し、残心あるもの

である。審判はこれに該当しているかどうかを判断して旗を挙げる。

反則
反則を一試合中に二回すると対戦相手の一本になる。また、四回取ると2本になり、試合が終了する。

選手が場外に出た場合
選手が竹刀を落とした場合
着装が乱れている場合
面紐が40cm以上あった場合
柄より上を勝手に触った場合
審判員
3人の審判員（1人の主審、2人の副審からなる）が紅白の旗を持ち、旗を挙げることで有効打突の表示とする。2人以上が有効打突の表示をした場合、もしくは1人の審判員が有効打突を表示し2人が判定の棄権を表示した場合、一本となる。

また、主審は次のどれかの場合、「止め」と言って紅白両方の旗を平行に揚げ、試合を中断させることができる。

選手が片手を『竹刀』から離して挙げ、審判に止めを求めたとき
選手が転倒した場合
反則があった場合
審判による判定の合議を行う場合（この際、審判は紅白両方の旗を右手に持ち、縦に掲げて「合議」と言う）
その他、審判が必要があると判断した場合
なお、中断は副審から申し出ることもできる。その際に「止め」の声をかけるのは主審が行う。

鍔（つば）競り合いが長く続いた場合は両方の旗を前に突き出して「分かれ」の中断宣告を行い、その場で両者を分けてから直ちに試合を再開する。

勝敗
勝敗は、試合時間のうちに三本勝負の場合二本、一本勝負の場合一本先取した選手を勝ちとする。また三本勝負において一方が一本を取り、そのままで試合時間が終了した場合にはその選手を勝ちとする。試合時間内に勝敗が決しない場合には、延長戦を行い先に一本取った選手を勝ちとする。延長の代わりに判定あるいは抽選によって勝敗を決する場合、あるいは引き分けとする場合もある。判定および抽選の場合には勝者に一本が与えられる。団体戦における代表戦も原則1本勝負である。

二刀流
剣道のルールでは、原則として二刀流は禁止されていないが、現在ではほぼ廃れている。

昭和初期において、学生の間で試合に勝つためだけの二刀流が横行し、団体戦において二刀流の剣士を防御一辺倒の引き分け要員とするなど姑息な手段が用いられたため、一部の学生の大会では二刀を禁止するようになった。戦後、現代剣道が全日本剣道連盟のもとに復活した際も、学生剣道界では戦前に倣って二刀を禁止したために、二刀を学ぶ者が非常に少なくなってしまった。

ただし、伝統が断絶するのを危惧する声もあり、1992年（平成3年）大学剣道（公式試合・昇段審査）では解禁された。しかし、高体連・中体連の公式試合・昇段審査においては未だに禁止されており、また小学生においては片手で竹刀を用いての打突は一本として有効ではないとされるため、高校生以下では実質上禁止されているに等しい状況である。

二刀流の竹刀は大刀と小刀を用いる。それぞれ長さと重さが決められており、男性の場合、大刀は3尺7寸以下（一刀の場合は3尺9寸以下）、小刀は2尺以下となっている。

長らく二刀流が否定されていたため、また上記の通り竹刀の長さ、および二刀流の相手に対しては胸突きが認められていたというハンディがあるため、指導者、使用者とも少ないのが現状である。公式大会への出場が確認されているのは1961年、1963年、2007年のみである。

選手の服装
剣道着、『袴』を着用する。基本的に裸足であるが、選手によっては足袋を着用するものもいる。試合、稽古を行う際は原則的に防具として垂れ、胴、面、籠手の剣道具を着用する。その他、なぎなたとの異種試合の際は、すね当ての着用も必要となる。面を着用する際には、頭に手拭い（面手拭い、面タオル）を巻き付けるのが一般的。垂れには通常名前や所属する道場名などの記されたゼッケンを付ける。足袋は試合の時も許可を得れば使用可能であることが一般的である。また、試合時には識別用として背中（胴紐の交差部）に紅白それぞれのたすきを付ける。

空手(からて)や柔道(じゅうどう)とともに人気(にんき)のある剣道(けんどう)。防具(ぼうぐ)・剣道着(けんどうぎ)・袴(はかま)を着用(ちゃくよう)し、剣道(けんどう)といえば裸足(はだし)ですよね。試合(しあい)や稽古(けいこ)をする時(とき)の決まり(きまり)は、防具(ぼうぐ)として垂れ(たれ)・胴(どう)・面(めん)・小手(こて)の剣道具(けんどうぐ)を着用(ちゃくよう)することです。そして決め(きめ)られた箇所(かしょ)を竹刀(しない)で打ち合い(うちあい)ます。剣道(けんどう)はたくさんの防具(ぼうぐ)をつけて激しい(はげしい)打ち合い(うちあい)などをするため、汗臭(あせくさ)そうなイメージを持た(もた)れる方(ほう)も多い(おおい)と思い(とおもい)ます。しかし、実際(じっさい)やってみるととても気持ち(きもち)のいいもののようです。大きな(おおきな)声(こえ)を出し(だし)、思いっきり(おもいっきり)打ち合う(うちあう)。ストレスの発散(はっさん)にもなりますし、汗(あせ)をたくさんかくので体(からだ)にもいいですよ。内気(うちき)な性格(せいかく)の子供達(こどもたち)が親(おや)のすすめで剣道(けんどう)を始める(はじめる)こともあります。大きな(おおきな)声(こえ)を出し(だし)、体(からだ)を動かす(うごかす)ことで内気(うちき)だった性格(せいかく)も良い(よい)ほうへと変わっ(かわっ)ていくそうです。私自身(わたくしじしん)、小学生(しょうがくせい)の頃(ころ)は内気(うちき)で人見知り(ひとみしり)も激しく(はげしく)、大きな(おおきな)声(こえ)を出す(だす)のが苦手(にがて)なほうでした。そこで父(ちち)は剣道(けんどう)を習わせ(ならわせ)たかったようですが、私(わたし)はやはり一歩(いっぽ)踏み出す(ふみだす)ことができませんでした。今(いま)となってはあの時(あのとき)やっていたら今(いま)も少し(もすこし)変わっ(かわっ)ていたのかなと思い(とおもい)ますが・・・。剣道(けんどう)もやはり他の(ほかの)武道(ぶどう)と同じく(おなじく)礼儀(れいぎ)作法(さほう)を徹底(てってい)しています。また、状況(じょうきょう)を瞬時(しゅんじ)に判断(はんだん)する知力(ちりょく)・分析力(ぶんせきりょく)、反射(はんしゃ)神経(しんけい)・俊敏(しゅんびん)性(せい)を養う(やしなう)ことができます。剣道(けんどう)を続け(つづけ)ていくうちに『絶対(ぜったい)に負け(まけ)たくない』『勝ち(かち)たい』という気持ち(きもち)も出(で)てくると思い(とおもい)ます。すると練習(れんしゅう)にも力(ちから)が入り(はいり)、みるみる上達(じょうたつ)して大会(たいかい)にもたくさん出場(しゅつじょう)できるようになります。なにごともやはり続ける(つづける)ことが大事(だいじ)ですよね。

柔道

 

１．剣道の目的

剣道は竹刀で打ち合って、勝った負けたという技を争う競技でなく、
すこやかな心を育て、健全な身体をつくり、正しい礼儀を修めるために練習をするのである。
したがって剣道を修める事は、

1．心をみがく
2．身体を練り鍛える
3．技術を習得する

を目的としている。それは争いを目的とした暴力でなく、健全な社会人となるため、
武道を修めるのであるから、この目的を一日も忘れてはならない。

２．剣道と礼儀

礼儀は人間として、平和な社会生活をする上でも大切であるが、
ことに剣道では昔から「礼に始まり礼に終わる」といわれているように、
きわめて大切なもとされてきた。どのように技が上達しても、
品位や人柄が欠けているようでは、本当の剣道を習ったとはいえない。
ことに剣道は多くの運動の中でも最も激しい性格を持っているものの一つなので、
少しあやまると荒っぽい行動になりやすい。
これを未然に防ぎ、正しい剣道を習得するためにも礼儀や作法が、
やかましくいわれるのである。
道場だけでなく、家でも、学校でもどのようなことがあっても
常に真心をもって礼儀正しくし立派な人格と精神を
養うように心がけなければならない。

３．座法

剣道の礼には立礼と座礼がある。練習や試合をする場合には一般に立礼が行われ
道場内の練習の始めと、終わりには、座礼がおこなわれる。

1．正座のしかた

（1）目は前方を正視する
（2）左足をわずかに後ろに引き静かに膝をつき、次に右膝をつく。
（3）両足の親指を重ねる。
（4）両膝の間を少し開き、（約20センチ）静かに座る。
（5）あごを引き、背筋を真直ぐに伸ばし、頭を真直ぐ保つ
（6）肩の力を抜き、口を閉じて、腹式呼吸をしながら前方を正視する。
（7）両手は五指をそろえて、内側に向け、ももの上に置く。

２．立ち方

腰を上げ両爪先をたて、右足をわずかに前に踏み出して静かに立ち、
左足を右足に引きつける。

３．座礼のしかた

正座の姿勢で相手を注視し、上体を静かに、ゆっくり前方に傾けるとともに、
両手を膝前に進めながら、指先を伸ばし、八字形におき、静かに頭を下げ、
少しの間その姿勢を保ち、ゆっくりと元の正座の姿勢にかえる。
（注）首をまげたり腰を上げたりしないこと。

４．竹刀の名称

５．中段の構え

中段の構えは、攻撃にも、防御にも適した基本の構えである。

（1）要領

真直ぐに立った姿勢から右足をやや前に出し、左拳は臍の下約一にぎり前
のところで、右拳は鍔からわずかにはなして握る。竹刀の弦を上にし、
剣先の延長線を相手の咽喉の高さにして構える。

（2）目の付け方

相手の目に付け、しかも身体の全体が見えるようにする。

（3）竹刀の握り方

左手は小指を柄頭いっぱいにかけて上から握り、右手は鍔元から
わずかにはなして、上から握る。両手とも小指、薬指でしめ、中指、
人差し指、親指は力を抜き（親指は下方に向くように）親指と人差し指の
分かれ目に竹刀の弦の延長線がくるよう、やんわりと握る。

（4）両肘の屈げ方

両肘は張らず、すぼめず、力を入れずに自然に屈げる

（5）両足の位置と踏み方

両足の爪先は前方へ向け、左右の開きは約10センチ、前後の開きは右足の
踵の後ろの線あたりに左足の爪先がくるように置き、体重は両足にかけ
左足の踵は、わずかに浮かせ、右足の裏は全部つける。両膝は、身体が
自由にどの方向にも運べるように自然に保つ。

６．足さばき

足さばきとは、身体の移動や打つ時の足の運び方であって、歩み足、送り足、
開き足、つぎ足などがある。歩み足は前後に大幅に速く移動する場合、送り足は
いろいろの方向に小幅に速く移動する場合に用い、開き足は、身体をかわしながら
相手を打突したり、防いだりする場合、つぎ足は遠い間合いから
打突する場合に用いる。

1．歩み足

平常の歩行と同じ方法で進んだり退いたりする。

（イ）足をあまり上げないように、すり足で行う。
（ロ）腰を中心に重心を出来るだけ水平に移動させる。
（ハ）上体や竹刀を動揺させたり、構えを崩したりしないように移動する。

2．送り足

移動する方向に近いほうの足から踏み出し、他の足を直ちに
送り込むように引き付ける。

（イ）送り込むほうの足が遅かったり、残ったりしないように早く正しい
足の位置がとれるようにする。
（ロ）後退の際、後足の踵が床に着かないようにする。
（ハ）その他は、歩み足に準じて行う。

3．開き足　

右（左）前に開く場合は、右（左）足を相手の方向に向けながら右（左）
斜め前に出し、左（右）足を右（左）足に引き寄せ、左（右）腰を
左（右）後方にひねって相手の方向に正しく向ける。
右（左）後方に開く場合も、右（左）前に開く場合に準じて行う。

（イ）あとから運ぶ足を正しい位置に引きつける。
（ロ）腰を中心に重心を移動させる。

4．つぎ足

左足を右足の位置まで引きつけるや、直ちに右足から送り足の要領で
大きく踏み込むのである。

（イ）左足を引きつけるときは、動作がとまりやすいから、相手に打ち込む
機会を与えないように、左足を引きつけるや、直ちに右足を踏み出すようにする。
（ロ）最初に左足を引きつけてから、次に右足を送り込むまでの動作を
一息で行うようにする。

７．剣道具の着脱順序

（1）剣道具の着装は迅速、確実に行い、稽古（試合）中に脱げたり、
ゆるんだりしないように正確に着ける。
（2）使用後は清潔、整頓に心がける。
（3）着装は垂ー胴ー面ー左小手ー右小手の順につけ、脱ぐときはこの逆にする。

８．剣道具を着ける場合の注意事項

（1）紐

（イ）事故防止のためにも確実に外見がみにくくならぬように結ぶ。
（ロ）末端（はし）は同じ長さに揃える。（面紐の長さは結び目から
約40cmと決められている）

（2）垂

（イ）大垂の中央部を真ん中に、垂の帯を下腹部にあてる。
（ロ）紐を後ろで交叉し（袴の腰板の下）、腰骨の上から中央の大垂の
下で結ぶ。

（3）胴
（イ）からだの真前に正しく着ける。
（ロ）十分に上げて、上紐（長い紐）は背中で交叉して、胸の上乳革で結ぶ。
（ハ）上がりすぎると喉や脇下を圧迫し、動作が鈍くなり、胸と垂の間があき
危険でもある。
（ニ）下がりすぎると喉と脇下があくので危険である。

（4）面

（イ）手拭いで頭部を包む。
（ロ）両手で面の頬部を持って顎を内輪に入れ、次に額部を入れる。
（ハ）紐は後頭部のやや下で交叉し、前に回して顎部の上部で交叉し、後方に
回して交叉し、また前に回して面金の最上部で交叉させ
（格子一段目に両紐を通す）後頭部で結ぶ、その紐の長さはだいたい
40センチ以内にそろえる。
（ニ）仰向きに装着すると、面が脱げやすく危険である。

（5）小手

（イ）肘布団（筒）を持って着装する。
（ロ）頭をもって着脱すると、その部分が変形するばかりでなく破損しやすい。

９．剣道具を脱ぐ場合の注意事項

（1）剣道具を脱ぐとき、結んだ紐は必ずといて、ゆっくり脱ぎ静かにおき、
決して乱暴な取り扱いはしない。
（2）小手は右、左と順にとり、頭を前向きに両膝の前に揃えておく。
（3）面紐をとき、紐を輪にたぐり、両手で面の両頬に当て頭部から脱ぎ、
面の中にたぐった紐を入れ、両小手の間に面金の中央部が
くるようにおく。
（4）手拭いを脱ぎ汗を拭き（面の中の汗も拭く）広げて面の上におく。
（5）胴は下から上の紐と順にとき、裏側を手前にして小手の前に立てておく。
（6）垂は垂帯の紐を解き、脱いだ後、胴の鏡の前に立て掛けておく。

１０．かけ声

剣道では、掛け声も技の一つといわれているほど、大切なものである。
掛け声は、腹の底から大きく、重みがあり、力強いものでなければならない。
口先だけの弱い「犬の遠吠え」のような声は、かえって相手に軽く見られて
逆効果となる。しかし、無用な掛け声や、野卑な掛け声を出してはならない。
掛け声の効果は、

（1）意志が集中して、元気を増し、気力を養う。
（2）相手に威力を感じさせる。
（3）心気力（気剣体）が一致する。
（4）打突がしやすく、しかも鋭くなるなどの利点がある。

１１．打ち返し（切り返し）

剣道上達の近道は打ち返しを十分練習する事である。また、基礎を養うにも
有効な方法である。

1．打ち返しの方法

（1）その場、連続左右面打ち。
（2）前進連続左右面打ち。
（3）後退連続左右面打ち。
（4）正面ー前進連続左右面打ち。
（5）正面ー後退連続左右面打ち。
（6）正面ー前進連続左右面打ちー後退連続左右面打ちー正面

2．打ち返しの効果

（1）体制を整え身体を柔軟にし、手足の力を増す。
（2）身体を強くし、間合いを知り、打突を正確にする。
（3）両手の腕力平均にし、前後左右からだの動作を敏捷にする。

3．打ち返しの注意事項

（1）両肩、両腕を柔らかく力を抜く。
（2）動作は大きく正確にする。
（3）左拳は身体の中心線から外れないようにする。
（4）刃筋を正しくする。
（5）両拳のしぼりと足の運びを一致させる。

１２．かかりげい古

かかりげい古は、自分より上手な相手に対して、正しい間合いから気合いを
込めて激しく打ち込み、また相手に打たれる事を、いっさい頭におかず、
体力、気力のつづくかぎり、出来るだけの技を多く出して打ち掛かるのである。
（注）掛け声を大きく、遠間から体を十分動かし、正しい姿勢で確実な打突を
しかけ（基本で習得した技）捨て身で打ち込んでゆくことが必要である。

１３．目付け

「目は心の窓」とか「目は口ほどにものを言い」と昔からいわれているように、
心の動きが最も良く現れるのは目である。したがって目の付け方は、心の動きを
最も良くあらわす相手の目に付け、少しの動きをも見抜くように心がけ、
しかも相手の一部だけを見ているのではなく、身体全体をも見るようにする
のである。＜観（全体）見（一部）の目付けという＞

１４．間合

相手と自分との距離を間合という。剣道では、この間合を三つに分けている。

（1）一足一刀の間

一歩踏み込めば相手を打突でき、一歩さがれば相手の攻撃を、確実に
はずす事の出来る距離で、打ち間とも言われ、剣道の基本的な間合である。

（2）遠間

一足一刀の間合より遠い間合を言う。この間合は、相手が一歩踏み込んで
打突しても、有効な打突にはならない安全な間合で、試合や、上位の者に
対しては、この間合をとり、相手の隙を見て、一足一刀の間合に進んで
打突するのである。

（3）近間

一足一刀の間合より近い間合で、そのまま一歩踏み込んで打っても
「もと打ち」となり、一歩でも退けば、すかさず相手から打突される
危険な間合である。